C'est une méthode de relaxation et de connaissance de soi.
Elle s'adresse à tous et sa grande souplesse la rend praticable aussi bien par les enfants que par les adolescents, adultes.
Au cours de la séance, en vous guidant dans la respiration et la détente, le sophrologue peut vous apporter une aide personnalisée dans les domaines suivants :
Ou juste vous accompagner dans votre envie de vous relaxer, pour améliorer votre vie quotidienne.
Vous croulez sous le travail, vous craignez pour votre avenir ou vous avez des relations familiales ou amoureuses douleuses?
Vous avez l'impression de ne plus " y arriver ". Prenez le temps d'apprivoiser vos ressources intérieures :
vous êtes plus fort que vous ne l'imaginez. Il suffit parfois d'être bien dirigé pour trouver un équilibre dans sa vie.
Vous êtes nerveux, anxieux, stressé, surtout dans les périodes d'examens?
Pour rester calme et en possession de tous vos moyens pendant cette période, la Sophrologie est excellente pour apprendre à controler ses émotions.
Un lieu de parole et d'écoute pour parler de ce que vous vivez, qui permet de s'harmoniser au maximum avant l'arrivée du bébé. En prévisualisant les différentes étapes de l'accouchement, la maman apprendra à être plus sereine, plus détendue et moins fatiguée. Elle apprendra alors à stimuler ses capacités... Développer la confiance en soi et mieux connaitre son corps lui permettront de projeter, créer et dépasser... Le contôle de la respiration l'apaisera afin de mieux vivre le jour J.