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Bienvenue sur le site de Blandine Lansiaux.

Vous pourrez y trouver des informations sur la relaxation, la sophrologie, le coaching, ainsi que la description des massages proposés
Vous pouvez me contacter pour de plus amples informations, ou prendre directement rendez-vous par téléphone.
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Du bien-être pour 2014


Respirer, lâcher prise et faire place aux changements...
En ce début d'année propice aux bonnes résolutions et à l'envie de changement, accordez-vous une pause bien-être et lâcher-prise :

La sophrologie offre la possibilité d'être soi-même acteur de son bien-être.
En effet, vous apprendrez lors de la séance, des techniques et des exercices réutilisables au quotidien, au travail ou chez vous sur le thème proposé : Crée une année qui vous inspire.

Samedi 4 Janvier
Horaire de 14h à 15h
13€ la Séance de groupe
22 rue Pasteur Cagnes sur Mer
Pour tout renseignement et inscription: 06.20.36.16.88
Au plaisir de vous accueillir et de vous faire découvrir toutes les richesses de la sophrologie.

4 Janvier 2014


Le Bien être commence par la respiration.


Le stress et la respiration :
Le stress a de nombreuses incidences sur notre corps : fatigue, contracture musculaire, sommeil, mémoire... A tel point que même notre respiration s'en trouve affectée.
En effet, à cause du stress, on a tendance à n'utiliser qu'une partie réduite de nos capacités respiratoires lors de l'inspiration et de l'expiration.
Plus on ressent le stress, plus notre respiration s'accélère, les inspirations et les expirations devenant plus courtes.
Pour lutter contre cela, de nombreux exercices respiratoires existent et sont utiles pour améliorer récupération, détente et prise de conscience corporelle.

La Sophrologie donne une place centrale à la respiration. N'hésitez plus venez nous rejoindre à la prochaine séance !!!

19 Octobre 2013


Après les vacances...


Après les vacances, il serait dommage de ne pas garder ces bienfaits.
La sophrologie fait partie des techniques douces facilement applicables pour garder la zen attidude...

les thématiques des séances guidées :
Samedi 14 Septembre : Prendre conscience de sa respiration
Vendredi 4 Octobre : Technique d’ancrage par la visualisation
Samedi 19 Octobre : Dynamiser ses ressources
Samedi 2 Novembre : La confiance en soi
Samedi 16 Novembre : Prendre du recul sur son quotidien
Samedi 7 Decembre : Les croyances limitantes

Séance en groupe à 14h00
Durée : 1 heure
Lieu : 8 rue du Docteur Féraud 06800 Cagnes sur Mer
Tarif : 13€

Possibilité de faire une séance en individuel après la séance collective (sur réservation)
Inscription au 06 .20.36.16.88

8 Septembre 2013


Sophro-Nature


Pratiquer la sophrologie en pleine nature !
Mélange de marche et de pause sophrologique, la sophro-nature permet une véritable reconnexion avec soi-même.

Au cours d'une ballade sensorielle dans le parc de Vaugrenier, je vous invite à partir à la rencontre de vous même et de votre bien-être.
Sur un rythme de marche modéré, pouvant convenir à chaque participant, tous vos sens seront sollicités par les couleurs, les sons, les parfums.
Une invitation à porter un regard nouveau sur tout ce qui vous entoure.

La Sophro-nature est une technique qui vise à évacuer les tensions, prendre conscience de son corps et de chacun de ses mouvements pour lâcher prise et accéder à une détente profonde.
La Sophrologie favorise une meilleure connaissance de soi pour mieux développer son potentiel, elle procure l’apaisement et favorise le processus de maintien d’une bonne santé.

Rendez vous :
- Le Samedi 11 Mai 2013 à 10h du matin
- Au parc de Vaugrenier (Aire de jeux pour enfants qui se situe à l'entrée principale).
- Prévoir un tapis ou un plaid pour vous allonger sur l'herbe.

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignements.
Inscrivez vous ici !

8 Mai 2013


Séance de Sophrologie


Pour toujours plus de bien être venez nous rejoindre Samedi 4 Mai
- à 10 h 30 pour une séance de Sophro sur le thème "Mieux respirer pour mieux vivre"
- à 14 h thème "Visualiser pour se réaliser"

Inscrivez vous. Au plaisir de vous relaxer.

1 Mai 2013


Séance de Relaxation/Sophrologie


Développer le calme, la détente, la tranquillité.
Se libérer des tensions inutiles, retrouver un corps délié, vivre en harmonie...

Prochaines dates:
Samedi 13 avril
Samedi 4 mai

de 10h30 à 11h30
ou de 14h00 à 15h00
Tarif: 13 euros

Pour être informé des prochaines dates de Sophrologie, inscrivez vous. Vous serez tenu au courant des thèmes des séances.

8 rue Docteur Féraud
06800 Cagnes Sur Mer
Tèl. 06.20.36.16.88

28 Mars 2013


Aqua-relaxation à votre domicile


Je vous propose de découvrir l'aqua-relaxation, un moment pour soi, pour retrouver détente et sérénité.
Le fait de pratiquer cette relaxation dans l'eau vous apportera une nouvelle perception de votre corps, de vos sensations et vous amènera à vous relaxer en douceur.
Une méthode facile qui œuvre pour lutter contre le stress de la vie moderne !
Pratiquer en piscine à partir du mois d'avril afin de bénéficier d'une température d'air et d'eau favorable.
A découvrir absolument.

A la demande, quand un groupe de 4 personnes est constitué.
Pour plus d’informations,
n’hésitez pas à contacter.

24 Mars 2013


Les disponibilités


Les dates proposées ne vous convient pas ?
Réunissez Quelques amis autour de vous et je viendrai avec plaisir animer une séance à votre domicile !

24 Mars 2013


La relaxation enfantine


Les séances consistent en un enchaînement ludique de différents exercices de respiration, de relaxation, d'écoute du corps, d'éveil des sens, d'imagination, se pratiquant sous forme de jeux, de contes, de mouvements.
Elles se terminent par un partage des vécus et ressentis dans l'écoute et le respect de chacun.

Les bienfaits : apprendre à se poser, se détendre, développer son schéma corporel, être à l’écoute (de soi, de l’autre, du groupe), développer l’attention, la vigilance, la confiance en soi, l'autonomie, la responsabilité...

Cours en petits groupes (4 enfants. maxi)
Séance pour les 4 à 6 ans et 7 à 9 ans
Tarifs des cours :
- Collectifs 20 € la séance
- Individuelle 40 € la séance

Les cours auront lieu à Villeneuve Loubet, pour vous inscrire contactez moi au 06.20.36.16.88

5 Février 2013


Sophrologie et maladie


L'objectif de la séance : Apprendre à retrouver la joie et l’énergie vitale nécessaire pour surmonter la maladie, à travers la pratique de différents exercices de sophrologie et de relaxation.
Chaque séance permet de découvrir 2 à 4 techniques faciles et toujours plaisantes, à ré-utiliser progressivement dans son quotidien : respirations, décontraction musculaire, canalisation des pensées, visualisations positives, détente mentale...

La sophrologie va agir à différents niveaux et va en particulier aider la personne à apprendre à respirer amplement pour gérer le stress, son anxiété , ses peurs...
Les séances de sophrologie peuvent également apporter un soutien moral après une intervention, dans l'objectif de mieux récupérer. La personne visualise des images positives, des images de mieux être, de guérison...

5 Février 2013


2013 Une année pour apprendre a se relaxer


Venez nous rejoindre.
Le cours de relaxation-sophrologie s'adresse aux personnes, même débutantes, qui recherchent un mieux-être et souhaitent apprendre à évacuer les tensions corporelles et mentales, gérer leur stress ou des problèmes de sommeil, de poids, de douleurs ou se préparer à un événement particulier.
La sophrologie permet aussi de renforcer la confiance en soi, programmer positivement son futur, développer ses capacités d'attention et de concentration et augmenter sa vitalité.
Par l'apprentissage progressif de la relaxation, de la respiration et de la visualisation vous apprendrez à rétablir l'harmonie avec vous-même, les autres et le monde qui vous entoure.
Ou juste vous accompagner dans votre envie de vous relaxer.

Horaires possibles : Le samedi 9h /10h ou 10h30 / 11h30 ou 14h/15h
13€ la séance pour une heure de détente.

Au plaisir de vous recevoir,
8 rue Doct Féraud
06800 Cagnes sur Mer

27 Janvier 2013





La sophrologie


La sophrologie ne se définit pas, elle se vit.
Chacun à sa demande: de simples moyens pour se détendre, un équilibre meilleur, une thérapie spécifique pour un mal physique ou mental, une rencontre avec soi même.
Mais pour tous, c'est au niveau du corps que se situe le chemin.
La sophrologie est un excellent antidote. Préventive, elle redonne le moral, corrective, elle améliore la santé ! Véritable art de vivre, c'est une recherche de l'harmonie, de la sérénité et de la paix intérieure.
Basée sur des exercices de respiration, de relaxation des mouvements, et des visualisations, la sophrologie permet une réelle harmonie corps-esprit visant à améliorer la vie quotidienne.
La sophrologie est une méthode holistique qui va augmenter la prise de conscience de soi, de son individualité, de ses rapports avec les autres. Chacun est libre et responsable de lui-même.
Au-delà de la méthode s'inscrit une vraie philosophie.
Faire de la sophrologie, c'est adhérer à l'école du positif ! Savourer l'instant présent et retrouver son souffle, le souffle de la vie qui nous rappelle qu'il fait bon vivre !

27 Janvier 2013




Bon cadeau pour un massage


Vous désirez faire un cadeau original et utile, vous n’avez pas le temps de faire votre shopping en ville, offrez un bon cadeau pour un massage. Toutes les occasions sont bonnes : anniversaire, fête des mères, fête des pères, gratification, cadeau de fin d’année, ou tout simplement pour le plaisir de faire plaisir. Vous pouvez commander en ligne via notre formulaire accessible ici, nous vous enverrons votre bon cadeau par la poste. Ou appelez le 06.20.36.16.88


30 Aout 2012


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